Үрчлээний эсрэг хамгийн сайн найз ердөө л ХАЛБАГА!

Халбаганы тусламжтайгаар өдөр бүр нүүрэндээ массаж хийгээд байвал үрчлээг тэнийлгэж, залуу насыг эргүүлэн авчирч чадна. Өглөө нүүрээ сайтар цэвэрлээд, чийгшүүлэгч тос түрхсэний дараа халбагаараа массаж хийгээрэй. Халбагнаас гадна балжимгаравын ханд, оливын тос шаардлагатай.

Нүдний эргэн тойронд. Хөргөгчинд халбагаа хэсэг байлгасны дараа халбагыг нүдний дээд зовхинд хэдэн хором ээлжлээд тавиарай. Үүнийг 5-аас доошгүй удаа хийнэ. Дараа нь доод зовхинд.

Духны үрчлээсийн эсрэг. Халуун ханданд халаасан халбагыг оливын тосоор тослоорой. Духны гол хэсгээс хөмсөгний уганд ойртуулаад хагас дугуй маягаар чамархай руу чиглүүлэн гулсуулаарай. Үүнийг 10-аас доошгүй удаа давтана.

Давхар эрүүний эсрэг. Бүлээн, тостой халбагаар хүзүүний угаас эрүү хүртэл хөнгөн дараад дээш гулсуулаарай. 10 удаа давтаж хийнэ.

Хамрын уруулын нугалаасын эсрэг. Хацраа пөмбийлгөөд хамар уруулын үрчлээсэн дээгүүр халбагаараа 10 удаа хөнгөхөн цохиорой. Хоёр талдаа ээлжлээд 5 удаа давтаарай.