Одон орны зурхай турахад тустай

Одон орны зурхай ажил үйлс, хайр дурлалын зэрэгцээ турахад ч тустай. Хүмүүс турах гэж хоолоо сойж, янз бүрийн дэглэм баримталдаг ч хэрэв өөрийн зурхайн ордын онцлогийг харгалзахгүй бол үр дүн бага. Яагаад гэвэл зурхайн орд бүрийн турах арга өөр өөр байдаг.

Одон орны зурхайгаар турахын тулд эхлээд өөрийн махбодыг тодруулж, хоолны дэглэмээ сонгоорой.

ГАЛ МАХБОД
Энд хонь, арслан, нумын орд хамаардаг.

Хоолны дэглэм
Өглөө бол хоногийн галт үе, иймээс гал махбодтой хүн сансрын энергиэр биеэ дүүргэх ёстой. Өглөө хоол идэхээ хязгаарла, элдэв хоолоор өөрийгөө бүү бохирдуул. Огт идэхгүй байвал бүр сайн. Харин үд дунд, 14 цагт хамгийн их хоол идэх хэрэгтэй.

Хоол сойх өдөр
Гал махбодтой хүмүүс эмчилгээний зорилгоор ч гэсэн удаан өлсөж болохгүй. Та сарны хуанлийн эхэн үе буюу шинэ сар гарсан цагаас шинийн 7 хүртэл хоолоо сойж болно.

Хоолны цэс
Мах, өндөг, шош зэрэг уураг их хэрэглэж, янз бүрийн жимс, жимсгэнэ, амуу будаа ид. Ер нь тусгаар хоол буюу уургийг нүүрс- усаас тусад нь хэрэглэж занш. Мөн амттан, өөх тостой хурц хоол, сүүтэй агшаамал, мөөг, цай, кофегоо хязгаарла. Үргэлжлэл та энд дарж үзнэ үү.