Бүсгүй та илүүдэл жингээсээ салах арга хайсаар шаналж сууна уу? Элдэв янзын ногоо идэж хүссэн амттанаа ч идэж чадахгүй сульдаж байгаа байх. Энгийн фитнесийг зорьсон ч гэнэт хэт их хөдөлгөөнд орсноор хамаг бие тань хөндүүрлэж өвдөж байгаа гэдэгт итгэлтэй байна. Мөн даралт ихсэх, зүрх судсанд ачаалал өгөх сөрөг тал энгийн фитнес зааланд элбэг тохиолддог. Тэгвэл энэ бүхнээс хол өвдөлтгүй эрүүл аргаар турах боломжийг Ука багш таньд олгож байна.
Үйл ажиллагаагаа явуулж эхлээд нэлээдгүй хэдэн жилийн нүүр үзээд байгаа Ука багшийн Акуа фитнесийг таньд санал болгож байна. Таныг илүү жингээс тань амархан салгах болно. Усан дотор хичээллэснээр хүний бие хөнгөрч хоромын дотор өөхөн давхаргуудаасаа салж эхлэдэг. Иймдээ ч охид бүсгүйчүүд маань зорин очдог газар Акуа фитнес болоод буй. Тэгвэл Ука багш ганцхан илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүдэд санаа тавиагүй билээ. Акуа фитнесээс гадна Эмчилгээний, жирэмсний, сэлэлтээр хичээллэхийг хүссэн хүн бүрийн өмнө тэдний үүд хаалга нээлттэй байх болно. Та усан фитнесийн талаар Ука багшаас асуух зүйл байвал сэтгэгдэл хэсэгт үлдээгээрэй. Эргүүлээд Ука багш таньд зөвлөх болно.
PAPARATSI.MN
Санхүүгийн боловсролын "Сурагч-оюутан багш" хөтөлбөр эхэллээ
34 улсын 2340 иргэн зөрчил гаргажээ
БЗД-ийн 48 дугаар сургуулийн барилгын фасадыг шинэчиллээ
Замын хөдөлгөөний удирдлагын төв 2025 онд 54 ажил, арга хэмжээг хэрэгжүүлж, гүйцэтгэл дунджаар 95 хувьтай гарчээ
Хот өнгөрсөн хугацаанд: Нийслэлийн хэмжээнд 3933 нэгж талбарт газар чөлөөллөө
БОУАӨЯ-ны ТНБД Ш.Батбаяр: Байгаль орчны салбарын хяналтад торгож, зогсоохыг урьтал болголгүй урьдчилан сэргийлж, зөвлөн тусална
Ирэх 10 хоногт цаг агаар ямар байх вэ